Qì Gong
Qì Gong ist eine Bewegungslehre der Traditionell Chinesischen Medizin, die auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene wirkt. Qì Gong dient sowohl dem Stärken der Lebenskraft als auch dem Lösen innerer Blockaden. Bei regelmäßiger Übungspraxis treten wir ein in die Ruhe, gewinnen ein neues Körpergefühl und erhalten uns gesund.
be balanced
Qì Gong
- entschleunigt: reduziert innere Unruhe
- wirkt gegen Stress, Müdigkeit und Erschöpfung
- stärkt des Immunsystems
- fördert die Konzentrationsfähigkeit
- reguliert das Verdauungssystem
- kräftigt die Lunge, vertieft die Atmung
- erhöht die Beweglichkeit
- verbessert innere und äußere Haltung
- führt zu einem tiefen und erholsamen Schlaf
Power Qì
Atemtraining mit Gewicht. Power Qì ist eine Kombination aus kräftigendem Muskeltraining, bei dem der bewusste Atem wichtiger ist als das Heben des Gewichtes an sich. Der formgebende Muskelaufbau wird ergänzend mit Meridian Qì-Gong-Übungen gezielt unterstützt.
be straight
Power Qì
- vertieft die Atmung
- richtet innerlich und äußerlich auf
- stärkt die Präsenz
- gibt Kraft
Bewegte Meditation
Schenke deinem inneren Funkeln Klarsicht: Meditation ist mehr als nur stillsitzen. In Meditation haben wir Gelegenheit unsere Achtsamkeit nach innen zu richten und das was sich um uns herum befindet verschwinden zu lassen.
In bewegter Meditation werden Körper und Geist in verschiedenen Phasen auf die Zentrierung vorbereitet. Durch tiefes, arhythmisches Atmen, Schütteln des Körpers und freies Tanzen lassen wir den Alltag mit allem hinter uns und laden uns neu auf: anschließend können wir uns immer leichter versenken.
be moved
bewegte Meditation
- Schenke deinem inneren Funkeln Klarsicht
- Komm raus aus dem Kopf
- Stärke deine Präsenz
- Nimm wahr, was bereits alles vorhanden ist
- Feiere Me-Time!
Wer die Menschen kennt, der ist klug;
Wer sich selbst kennt, ist erleuchtet.
Wer andere Menschen besiegt, hat Gewalt;
Wer sich selbst besiegt, der ist stark.
Wer Genügen kennt, der ist reich;
Wer vorgeht mit Gewalt, der hat Willen.
Wer seinen Platz nicht verliert, der dauert;
Wer stirbt, ohne zu vergehen, lebt immerdar.
(Laotse)
“eingeengt von Fühlen und Gedanken
bleibt in dich ein großer Sturm gelegt,
seine Melodie ist ohne Schranken,
trauerlos und leicht und selbstbewegt.”
(Gottfried Benn)
Faszienmassage
Strukturelles Lösen faszialer Verklebungen und muskulärer Verspannungen.
Power Qì
Natürliche Formgebung durch Atemtraining mit Gewicht.
Meridianmassage
Akupressur zur Harmonisierung und Stärkung der Selbstregulation.
Qì Gong
Gesunderhaltung durch Stärkung der Lebensenergie.
Bewegungsangebot
Kurse buchbar als 10er Karten